Көптөгөн адамдар элдик каражаттар менен арыктоону, ичти кантип кетирүүнү ойлонушат? Мындай ыкмалар илгертен бери эле болуп келген.
Салмактан арылуунун салттуу медицина ыкмаларынын кандай артыкчылыктары бар? Биринчи кезекте, организмге материалдык пайда алып келүүчү компоненттердин табигыйдыгы, табигыйдыгы. Алардын бардыгы актуалдуу, анткени адамзат ар нерсенин табигый мүнөзү жана табигый жашоо чөйрөсү болгондо артка кайтууга аракет кылат.
Салмак жоготуунун салттуу ыкмалары бекеринен аталган. Бул дагы алардын көптөгөн муундарда өзгөрүлүп, өркүндөп тургандыгын билдирет. Мындай рецепттер арыктоо үчүн натыйжалуу жана жеткиликтүү, бул утушка ээ болду үнөмдүү үй кожойкелери.
Арыктоонун элдик каражаттары - гречка
Гречиха диетасы менен ичти кантип кетирсе болот? Бууланган гречканы Тибеттик кечилдер диний жайларда тамактанып жатканда жана бүт денени тазалоо максатында колдонушкан.
Гречканын элдик диетасын арыктыгы үчүн күрөшүп жаткан көптөгөн айымдар сынап көрүштү. Диетологдордун айтымында, гречка диетасы арыктоонун коопсуз жана натыйжалуу ыкмасы. Элдик диета эки жумага созулат, ошол эле учурда алсыздык, баш оору, баш айлануу сезилбейт.
Арыктоонун бул элдик каражаты табигый гречканын адам организмине керектүү көптөгөн пайдалуу заттарга ээ болгондуктан таасирин тийгизет. Айыктыруу жана тазалоо иштери жүрөт.
Гречка элдик диетасы үчүн бир күн бою бир стакан сорттолгон жана жууп кеткен дан эгиндери талап кылынат. Кайнак суу менен толтуруп, жылуу жууркан, шарф же сүлгү менен ороп коюңуз. Ушундай жол менен бышырылган гречканы эки жума бою чексиз өлчөмдө жейсиз. Элдик диета кант, туз, соустар, майлар, татымалдарды диетадан чыгарат. Ошондой эле, күнүнө кеминде эки литр газдалбаган таза суу ичүү керек. Гречканын элдик диетасындагы акыркы тамак уктаардан үч сааттан кечиктирбестен болушу керек. Натыйжада арыктап, тиштериңиз, чачыңыз жана тырмактарыңыз бекемделип, жалпы келбетиңиз жакшырат.
Арыктоонун элдик каражаттары: ванна
Ванна менен ашказанды кантип кетирсе болот? Мончосуз, салмак жоготуу үчүн салттуу медицинанын тизмеси толук болбойт. Андан тышкары, мончонун дагы бир түрү (сауна) анчалык деле натыйжалуу эмес.
Арыктоо үчүн саунаны колдонуудан мурун төмөнкү кеңештер менен куралдануу керек:
- Ваннага баруунун негизги максаты - дем алуу жолдору жана тери аркылуу суюктукту кетирүү. Бул жерде организмден ашыкча суюктук менен кошо пайдалуу заттарды алып салаарыңызды эсиңизден чыгарбаңыз. Ошондуктан, денени алар менен толуктоо керек болгондон кийин;
- терди жакшы бөлүп алуу үчүн кургак ванна эң жакшы. Бул үчүн эң ылайыктуу температура 80ден 100 градуска чейин, салыштырмалуу нымдуулук 40% ды түзөт;
- колдонууда ушул элдик каражаты арыктоо үчүн, эсиңизде болсун, модерация. Буу бөлмөсүндө сааттап отуруп, температураны көтөрүү зыяндуу. Ошентип, жүрөктү ашыкча жүктөп, денеге зыян келтирүү коркунучу бар;
- ваннадагы физикалык активдүүлүк тердөөнү жана арыктоону активдештириши мүмкүн. Бирок бул ваннада көнүгүүлөрдү жасоо керек дегенди билдирбейт. Өзүңүзгө массаж жасоо, шыпыргы менен буу мончосун алуу жетиштүү;
- салттуу арыктоо үчүн салттуу медицинанын бул ыкмасы үчүн буу бөлмөлөрүнө кыска убакыт аралыгында барып, тердөө күчөшү үчүн, алардын артынан көп ичүү керек.
Арыктоонун элдик каражаттары: чөптөр
Кантип арыктоо керек, чөп менен курсакты кантип кетирүү керек? Чөптөр арыктоонун эң эффективдүү, коопсуз жана белгилүү элдик ыкмаларынын бири.
Кайыңдын ширеси же кайың дарагы айылдыктардын сүйүктүү суусундугу болуп келген. Ал жазда биринчи эрүүдөн баштап, жалбырактардын гүлдөп бүткөнүнө чейин кайыңдардан жыйналат. Бак-дарактардын тамырлары жерге сиңип кеткендиктен, ал кыртыштын үстүңкү катмарынан ууларды сиңирбейт. Бирок кабыгы чыккан газдарды жана зыяндуу заттарды сиңире алат, андыктан кайыңдын ширесин таза жерлерден алган жакшы.
Кайыңдын ширеси, арыктоонун популярдуу рецеби катары, таза түрүндө колдонулат. Аны жыйнап алгандан кийин 24 сааттын ичинде колдонуу керек. Муздаткычта эки күндөн ашык сакталбайт, андан кийин ууланат.
Кайыңдын ширеси зат алмашууну күчөтөт. Ал отуз күн бою бир аш кашык менен ичилет. Каршы көрсөткүч - кайыңдын чаңчасына аллергия.
Салмактан арылуунун элдик ыкмасы катары, дан эгиндеринин желеи өзүн толугу менен далилдеди. Алардын арасында лидерлик сулу боткосу: 300 г овсянка, 1, 5 литр суу, ½ стакан кефир, 1 аш кашык. l. каймак, күрөң нандын кабыгы. Бардык ингредиенттерди үч литрлик банкага салып, бир нече катмар кылып марля менен байлап, жылуу жерге койдук. Үч күндөн кийин, желени чыпкалап, аралаштырып орточо температурада кайнатыңыз. Муздак, тамактануудан жыйырма мүнөт мурун 100 мл алыңыз.
Арыктоо үчүн кийинки салттуу дары-бул чычырканактын кабыгы: бир чай кашык кабыкка 100 мл суу куюп, жарым саат кайнатыңыз. Биз 30 мүнөт талап кийин. Сорпону уктаардан мурун отуз күн алабыз. Чычырканак заңдын кетишин жоюуга, жоон ичегинин перистальтикасын жогорулатууга жардам берет. Мындан тышкары, бул арыктоо үчүн элдик каражат жумшак таасирин тийгизет, ичеги-карын жана ашказан челин дүүлүктүрбөйт.
Арыктоонун төмөнкү рецеби зыгырдын данегине негизделген. 30 г үрөндү 150 мл кайнак суу менен куюп, эң аз отто жарым саат бышырыңыз. Пайда болгон сорпону чыпкалайбыз, күндүз үч жолу ичебиз.
Арыктоонун элдик каражаттары: ванна
Салмак жоготуу үчүн салттуу медицинанын каражаты катары чөп ванналарын колдонсоңуз болот. Даярдоо үчүн диафоретикалык таасир берүүчү, кан айланууну өстүргөн жана тешикчелерди кеңейтүүчү өсүмдүктөр колдонулат.
Линден ар бир адамга диафоретикалык таасири менен белгилүү. Арыктоо үчүн элдик рецепт: жалбырактар, гүлдөр, кабык, липа данектери бир стакан өлчөмүндө беш литрлик эмаль идиште демделип, демделет. Тундурманы чыпкалап, ваннага куюңуз. Уктаардан 20 мүнөт мурун ичиш керек.
Элде кайың ваннасы белгилүү. Сиз кайыңдын бүчүрлөрүн жана жалбырактарын колдонушуңуз керек. Үч литр суу менен жарым килограмм чийки затты куюп, кайнатып, оттон чыгарыңыз. Сорпону чыпкалап, ваннага куюп беребиз.
Арыктоонун натыйжалуу элдик каражаты - сулу саманынын кайнатмасынан жасалган ванна. Сорпону даярдап жатканда саман сууну пектиндер, кремний кошулмалары менен каныктырат. Буга байланыштуу ванна тери астындагы майдын бузулушун стимулдайт, теринин ийкемдүүлүк даражасын жогорулатат.
Көрүнүп тургандай, салмактан арылуунун салттуу ыкмалары абдан жеткиликтүү. Алар далилденген жана бүт денеге пайдалуу.