Сулуу дене - көптөгөн аялдардын кыялы. Бул суроо өзгөчө жай мезгилинин алдында актуалдуу болуп калат, сиз чындап эле кыска юбка менен, саркеч буттарды көрсөтүп, же купальник кийип, эркектер сиздин идеалдуу фигураңызга суктанууну кааласаңыз. Тилекке каршы, жашоонун заманбап темпи, жумуштун көлөмү, туура эмес тамактануу жана айлана-чөйрө теринин абалына эң жакшы таасир бербейт. Натыйжада, аялдар өздөрүнөн кутулгусу келген кемчиликтерди таап, капа болушат.
Бактыга жараша, азыр денеңизди формага келтирүүгө бардык мүмкүнчүлүктөр бар. Убакытты жана акчаны коротпостон, чоюулардан, целлюлиттен жана ашыкча сантиметрден арыла аласыз. Көптөгөн процедуралар үйдө да бар, бул көп убакытты үнөмдөйт. Мындай процедуралардын бири пленка менен ороп коюу. Ал үчүн курамдар ар кандай дүкөндө же дарыканада сатылат жана натыйжасы бардык күтүүлөрдөн ашат. Негизги шарт – курсту бүтүрүү жана аны физикалык активдүүлүк менен айкалыштыруу.
Косметикалык процедура катары оролгон дененин маңызы
Денеге ороп коюу деген эмне? Бул табигый активдүү ингредиенттерди колдонуу менен териге жана жалпы организмге таасир этүүчү айыктыруучу процедура. Ал парник эффектин жаратып, колдонулган заттардын терең жана тез өткөрүмдүүлүгүн камсыз кылат. Орам бет маскалары сыяктуу эле териге таасир этүүнүн принциптерине негизделген.
Мындай кеңири таралган манипуляциялар катары комплекстүү арыктоо программасы, фигураларды коррекциялоо, гидротерапия жана целлюлиттен арылтуу профессионалдуу денени ороп коюу. Атайын курамы эки жол менен колдонулушу мүмкүн: жергиликтүү көйгөйлүү аймактарга же бүт дененин бетине.
Теринин серпилгич болушу жана тургордун тартылышы үчүн көбүнчө ичтин, сандын, колдордун жана башка аймактарында пленка менен таңуу жүргүзүлөт. Башка нерселер менен катар, бул процедура организмдеги зат алмашуу процесстерин жакшыртууга, ашыкча суюктуктарды, калдыктарды жана токсиндерди алып салууга жардам берет.
Целлюлитке каршы орогуч - көптөгөн кыздардын эң сүйүктүү процедураларынын бири. Ал теринин текстурасын тегиздеп, клеткаларды калыбына келтирүүнү стимулдайт, кан агымын жогорулатат, ткандарды нымдап, каныктырат.
Пленка менен таңуу арыктоого жардам береби? Ооба, анткени ал төмөнкүдөй таасир этет:
- шишик жок кылат жана лимфа дренажын камсыз кылат;
- зат алмашууну жакшыртат;
- май катмарын азайтат.
Сиз үйдө пленка ороп, укмуштуудай натыйжаларды ала аласыз. Эки таралган таңуу ыкмасын байкап көрүңүз: ысык жана муздак. Сиз, албетте, жол-жоболордун толук курсун аяктагандан кийин жыйынтыгы менен жагымдуу тан каласыз. Целлюлиттин көлөмүн азайтуу, теринин жылмакай жана ийкемдүүлүгү көп убакытты талап кылбайт. Косметологдор бир ай бою 3-4 күн сайын ороп турууну сунушташат.
Ороодо пленканын иштөө принциби
Тамак-аш пленканын негизги милдети - көйгөйлүү аймактарда парник эффектин түзүү жана кан агымын жакшыртуу. Ал өзү катализатордун ролун аткарат, башкача айтканда, реакцияларды тездетет. Майлуу катмарлар денеден чыгарылып, кайра депозиттерге айланбашы үчүн, процедуралардын бүткүл курсунда физикалык активдүүлүк керек. Арыктоо температуранын жогорулашынан улам пайда болот, бул ашыкча суюктуктарды жана токсиндерди жок кылууга жардам берет. Аркасында көбөйгөн кан айлануу, тери чыйратып, серпилгичтүү болуп калат.
Кантип ороону натыйжалуураак кылуу керек? Бул үчүн денеге майларды күйгүзүүчү компоненттердин атайын аралашмасы колдонулат жана герметикалык пленка менен жабылат.
Фантастикалык натыйжа үчүн пленкага спорттук машыгуу кошулат, ал активдүү тердөөнүн натыйжасында калорияларды күйгүзүү эффектин күчөтөт. Натыйжасын экинчи машыгуудан кийин көрүүгө болот: тери астындагы май жана керексиз суу денеден чыгып, тери жибектей жана ийкемдүү болуп калат.
Андыктан үзгүлтүксүз көнүгүү жана денени ороп туруу сизге көптөн бери кыялданган формага ээ болууга жардам берет. Тактап айтканда: булчуңдарды насостоп, денеге рельеф кошуп, майдын топтолушун азайтат. Бул ыкма аялдар жана эркектер арасында популярдуу болуп саналат.
Пленка каптоо түрлөрү
Ысык пленка
Бул процедура тешикчелерди жана кан тамырларды ачууга, ошондой эле организмден ашыкча суюктукту кетирүүгө жардам берет. Мындан тышкары, ысык орогуч көйгөйлүү жерлерге термикалык таасирин тийгизет жана териге пайдалуу заттардын сиңирүү процессин тездетет. Бирок, бул обертывание жасоого тыюу салынат үй шартында да, салондордо, эгерде сизде варикоздук веналардын ылдыйкы бутунун.
Терини жылытуу арыктоого өбөлгө түзөт. Дененин керектүү бөлүгүнө атайын композиция колдонулат, мисалы, даяр аралашмалар, чопо, тамак-аш ингредиенттери жана татымалдар (кофе, бал, кызыл калемпир жана горчица). Андан кийин, иштетилген аймак пленка менен оролуп, жууркан менен оролот.
Эгерде сиз өзүңүздү жагымдуу жылуу жана жайлуу сезсеңиз, процедуранын убактысы адатта 30дан 40 мүнөткө чейин созулат. Бирок ыңгайсыздык жана катуу күйүү пайда болоору менен дароо баарын суу менен жууш керек.
Муздак ороп
Ороолордун бул түрү бир саатка созулушу менен айырмаланат. Муздак каптоо үчүн ментол жана жалбыз сыяктуу компоненттер колдонулат. Ал эми үй шартында эң эффективдүү аралашмалар балырлар (келп порошок жана зайтун майы менен бирге эфирдик майлар) болуп эсептелет.
Пленка менен ороп коюу – бул абдоминалдык аймакта арыктоо жана жалпысынан арыктоо үчүн коопсуз жана далилденген ыкмасы. Организм суукка эрксизден реакция жасап, жылуулукту пайда кыла баштайт. Мына ошентип, ысыганда ички энергияны сарптап, май кыртышынын клеткалары менен камсыздоосун жоготот. Эффект арыктоо аркылуу жетишилет подстягивания кан тамырлардын, жакшыртуу зат алмашуунун, азайтуу шишикти, тонирование теринин жана разглаживания анын рельефи.
Көрсөтмөлөр жана каршы көрсөтмөлөр денеге ороп
Колдонуу үчүн көрсөткүчтөр:
- теринин ийкемдүүлүгүн азайтуу;
- органдарда ашыкча суюктук;
- созулган белгилеринин болушу;
- жергиликтүү майдын түшүүсү;
- целлюлит;
- көйгөйлүү тери (кургак жана кабыгы).
Үйдө таңуулоого каршы көрсөтмөлөр:
- жогорку кан басымы (130/90 жана андан жогору);
- варикоздук кеңейүү (муздак ороп коюуга гана уруксат);
- суук тийүү;
- этек кир;
- тери жаракаттары (жараттар, кесилген жерлер айыктырылышы керек);
- колдонулган ингредиенттерге аллергиялык реакциялар;
- жүрөк, кан тамыр, боор, бөйрөк оорулары;
- гинекологиялык оорулар;
- кош бойлуулук жана эмчек эмизүү мезгили.
Ороо процедурасынын негизги этаптары
Кантип туура тамак-аш пленкасы менен ороп түшүнүү үчүн, негизги кадамдарды карап көрөлү:
Дене даярдоо
Сулуулук индустриясынын адистери кээ бир эрежелерди сактоону сунушташат:
- Процедуранын алдында күнүнө эки литр суу ичүү керек. Бул көп сандагы суюктукту жоготуудан улам өзүңүздү суусуздануудан коргоо үчүн зарыл.
- Ороо процессин үзгүлтүккө учуратпоо үчүн процедурадан 1 саат мурун жеп же ичүү туура эмес.
- Аралашманы колдонуудан мурун териңизди сөзсүз тазалаңыз. Ошондой эле тешикчелерди ачып, майлары бар суюктуктардын сыртка чыгышына жана теринин масканын пайдалуу компоненттерине сиңишине шарт түзүү үчүн скраб аркылуу ысык душка түшүү сунушталат. Скраб калган өлүк клеткаларды кылдат жок кылууга жардам берет жана кан агымын жакшыртуу үчүн жумшак массаж жасайт.
- Ороого аралашманы даярдоо зарыл. Сиз дүкөндөн сатып алынган же үйдө жасалган буюмдарды колдоно аласыз. Акыркысынын артыкчылыгы - табигый курамынын жана арзан баанын артыкчылыктары.
Даярдангандан кийин, сиз экинчи этапка өтсөңүз болот:
- Аралашманы теринин көйгөйлүү жерлерине бирдей жука катмар кылып жайыңыз. Эффектин күчөтүү үчүн, курамын колдонууда массаж кыймылдарын жасоо менен мазмунун текшилөө.
- Терини ылдыйдан жогоруга чейин катуу ныктап, тамак-аш пленкасынын үч катмарына ороп.
- Пленканын үстүнө жылуу кийим кийиңиз. Эгерде дененин көпчүлүк бөлүгү жабылса, дискомфортту сезбөө жана таасир берүү процессин бузбоо үчүн жатып, жууркан менен жабуу жакшы.
- Пленка орогучту канча убакытка сактоо аралашманын курамына жараша болот. Бул адатта 40-90 мүнөт талап кылынат.
- Тасманы алып салып, аралашманы жылуу суу менен чайкаңыз. Денеңизди сүлгү менен кургатыңыз.
- Акыркы этапта крем тоник же зайтун майын сүйкөңүз.
Туура жүргүзүлгөн курсу обертывает олуттуу натыйжаларды. Тактап айтканда: жамбаштын жана белдин көлөмүн азайтуу, целлюлитти күйгүзүү, теринин бекемдигин жана ийкемдүүлүгүн кайтаруу. Айтмакчы, пленка менен таңуу түнкүсүн да колдонулат.
Пленка менен ороп коюу үчүн маскалардын рецепттери
Ороо учурунда физикалык активдүүлүк маанилүү. Алар көп тердөө жана май клеткаларынын кеңейүүсүнө өбөлгө түзөт.
Сулуу денеге ээ болуу үчүн ага туура кам көрүү керек. Буга пайдалуу элементтерди камтыган атайын маскалар жардам берет. Алар пленканы таңуу процессинде колдонулат.
Бал кошулган желим пленка менен ороп
Бал өзүнүн химиялык курамына бай жана көптөгөн пайдалуу элементтерди камтыйт. арыктоо жана терини тазалоо процессин тездетүүгө жардам берет. Мындан тышкары, организмден токсиндердин чыгышын камсыз кылат.
Бал маскасы үчүн сизге керек болот:
- 5 ст. л. бал;
- 7 тамчы апельсин эфир майы.
Кантип тамак жасоо керек:
- 36-38 температурага чейин бал ысытатОсуу ваннасында.
- Аралашмага эфир майын кошуңуз.
- аралашманы жылмакай чейин алып келгиле.
Масканы денеңиздин көйгөйлүү жерлерине таратып, пленка менен ороп коюңуз. 1-1, 5 саат күтөсүз.
менен оропгорчица
Горчица аралашмасы курч таасирге ээ, ошондуктан ал, адатта, башка ингредиенттер менен айкалышат. Процедуранын жүрүшүндө сиз бир аз күйүү сезимин сезе аласыз. Горчица май клеткаларын абдан эффективдүү күйгүзөт, кан айланууну активдештирет жана организмден майлардын чыгарылышына өбөлгө түзөт.
Горчица аралашмасын алуу үчүн сизге керек болот:
- 50 г кычы порошок;
- 50 г суюк бал;
- 1 ст. л. суу;
- 1 ст. л. зайтун майы.
Кантип тамак жасоо керек:
- Кургак кычыны сууга эритүү.
- Аралашманы бал жана май менен аралаштырыңыз.
Продукцияны териге сүйкөп, пленка менен жаап, 40 мүнөттөн 1 саатка чейин кармаңыз.
Чопо пленка менен каптоо
Көпчүлүк учурда, чопо эки түрү колдонулат: көк жана кара. Алар эң жакшы эффект бергендер. Чопо аралашмасы апельсиндин кабыгын жана май катмарларын жок кылат, анткени аларда ферменттер, минералдар жана органикалык заттар бар. Алар теринин жана тутумдаштыргыч ткандын структурасын калыбына келтирет.
Чопо маска рецепти:
- 100 г көк чопо;
- 2 тамчы лимон майы;
- 2 тамчы апельсин майы;
- 3 тамчы иланг-иланг майы;
- суу же сүт.
Кантип тамак жасоо керек:
- Көк чопону суу же сүт менен коюу консистенцияга ээ болгонго чейин суюлтуңуз.
- аралашмага май кошуу.
- Баарын кылдаттык менен аралаштырыңыз.
Масканы теринин көйгөйлүү жерлерине колдонуу керек, 40 мүнөткө пленка менен ороп коюу керек.
Кофе орогуч
Кофенин негизиндеги аралашмалар ичтин буттарындагы жана салбыраган капталындагы целлюлиттен арылтат, ошондой эле териге баркыт сымал көрүнүш берет. Мындан тышкары, алар тоник жана жашартуучу таасири бар.
Кофе аралашмасы рецепти:
- 3 ст. л. кара майдаланган кофе;
- 1 ст. л. зайтун майы;
- суу же сүт.
Кантип тамак жасоо керек:
- Кофени сары май менен аралаштырыңыз.
- каймак консистенциясын алуу үчүн сүт же суу кошуу.
Бул курамын териге сүйкөп, пленка менен ороп, 1 саатка калтырыңыз.
Уксус каптоо
Уксус менен таңуу - варикоздук тамыры бар адамдар үчүн эң жакшы ыкма. Уксус теринин картаюусун жайлатат, метаболизмди тездетет жана целлюлит калдыктарынын резорбциясын тездетет.
Маска рецепти:
- 2 ст. л. уксус;
- 3 ст. л. көк чопо;
- 1 чай кашык. корица порошок.
Кантип тамак жасоо керек:
- Көк чопону корица порошок менен аралаштырыңыз.
- уксус кошуу.
- жылмакай чейин аралаштырып.
Аралашманы денеге таратып, пленка менен ороп, 40 мүнөттөн 1 саатка чейин күтүңүз.
Май жабдыктары
Ароматтык эфир майлары укмуштуудай күчкө ээ - алар эс алып, күчтөндүрүп, денени бир күн бою энергия менен толтура алат. Майлар заманбап косметологияда жана медицинада кеңири колдонулат.
Бул буюмдарды колдонуу менен, cellulite каршы жабышчаак пленка менен май ороп жүзөгө ашырылат. Алар сулуу денеге ээ болгусу келген кыздар үчүн абдан пайдалуу.
Үй шартында целлюлитке каршы эфир майлары менен оромосун жасоо үчүн маскага йод, витаминдер жана ферменттерди камтыган компоненттерди кошуу керек. Бул сизге фигураны калыптандырууга жана катуу диетасыз арыктоого жардам берет.
Целлюлит үчүн эфир майлары:
- корица;
- розмарин;
- лимон;
- грейпфрут;
- ачык күрөң;
- мускат жаңгагы.
Бул таңуу максаты - терини ийкемдүү кылуу, кан тамырларын тазалоо, май клеткаларын ыдыратып, "апельсин кабыгын" кетирүү. Тамак-аш пленкасы менен таңуу үчүн бир нече рецепттерди колдонсоңуз болот:
- Рецепт №1.30 мл базалык май үчүн (каалаган) 3 тамчы концентраттуу эфир майлары фенхель жана лимон, ошондой эле 4 тамчы грейпфрут майы алынат. Баарын жакшылап аралаштырып, алынган аралашманы теринин көйгөйлүү жерлерине таратыңыз.
- Рецепт №2.50 мл жожоба же зайтун майын жана 8 тамчы апельсин эфир майын, 5 тамчы кедр, 2 тамчы пачули жана ветивер майын аралаштырыңыз. Бул аралашманы колдонгондон кийин дароо целлюлитке каршы таасири бар кремди колдонуу сунушталат. Бул рецепттин эффективдүүлүгү көптөгөн кыздардын практикасында тастыкталган.
- Рецепт №3.20 мл бадам эфир майын алып, ага 3 тамчы апельсин майын жана ошол эле өлчөмдө лаванда же гвоздика майын кошуңуз. Бул орогуч териге ийкемдүүлүк кошуп, ашыкча сууну жана жергиликтүү майларды кетирет.
- Рецепт №4.30 мл зайтун майы, 4 тамчы арча майы, 3 тамчы кипарис эфир майы жана 3 тамчы герань майы аралашмасын жасаңыз. Бул маска дененин контурларын оңдоого жана терини тазалоого жардам берет.
Үчүн максималдуу натыйжалуулугун косметологи рекомендуют кезектешип оберных маскалар ар бир 2 жума. Организм аралашмага көнүп калышы мүмкүн жана ага жооп бербей калышы мүмкүн, натыйжада арыктоо процесси жайлатат.
Пленка менен орогондон кийинки эффект
Туруктуу көрүнүүчү эффект алуу үчүн 3-7 күн жыштыгы менен 5тен 15 процедурага чейин ороонун толук курсун аяктоо керек:
- тери жылмакай болуп калат жана подтягивается;
- "апельсин кабыгынын" көрүнүшү төмөндөйт;
- жеңилдик пайда болот;
- шишиги, чоюу белгилери жана денедеги оордук сезими жок болот;
- маанайыңыз жана ишиңиз жакшырат;
- аппетит төмөндөйт.
Ороо процедурасы коллагендин жана эластиндин синтезин стимулдайт, кан айланууну активдештирет, ткандарды кычкылтек жана азыктандыруучу компоненттер менен каныктырат. Бул май катмарынын жоюлушуна жана денедеги башка оң өзгөрүүлөргө алып келет.
Ошентип, пленка менен таңуу (муздак же ысык) фигураны оңдоого, теринин абалын жакшыртууга, шишик жана ашыкча салмактан арылууга жардам берет. Өтүнмөлөрдүн курамына балырлар, дарылык баткактар, өсүмдүктөрдүн экстрактылары жана эфир майлары кирет. Курсту бүтүрүү үчүн 2-3 ай талап кылынат.