Даулет ^{Макалалардын автору}

автор:

Даулет

Тарабынан жарыяланган:

1 Макалалар

Автордук макалалар

• Арыктоо жана тараптар үчүн натыйжалуу көнүгүүлөр 
  Курсак жана тараптардын салмагын жоготуу боюнча тренингдин принциптери. Окутуунун башталышы, жылуу -Up. Курсактын боштугу. Белдин гармониясы үчүн хооп. Гантелдер менен же кандайдыр бир салмак менен машыгуу. Арыктап жатканда эмне кылуу керек
  18 Сентябрь 2025