Ашыкча салмак - бул адамдын сырткы көрүнүшүндө гана эмес, ден-соолугуна байланыштуу көйгөй. Арыктоо жана ден-соолугуңузга ээ болуу үчүн, сиз аракет жасашыңыз керек.
Арыктоо үчүн эң натыйжалуу жана жөнөкөй көнүгүүлөр. Үй шартында кандай формада болууга, буттан, колдон, курсактан жана капталдан майларды кантип кетирүү керек: жүктөрдүн жыйындысы.